自律神経失調症・・・

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自分なりに対処していたのですが、いろいろと疲れた・・・という一言に尽きるでしょうか?

2009年の夏に経験した仕事の大トラブルによる約2カ月に及ぶ長時間残業の対応ならびにその時に感じた会社や対人への不信感・・・。その仕事が落ち着き、その不信感も時間がたつにつれて少し和らいでいたのですが、その後も山あり谷ありがあるたびに、ストレスや不安を感じていました。家族や仕事仲間、海仲間やウインドの助けもあり、なんとかこの2年間は対応できていたのですが・・・。

この冬くらいからいろいろと公私ともに悩みがありながら、ずっと家族や周りに対して自分のストレスや不安という感情をあまり出すことができず、ずっと自分だけで我慢していれば解消できるであろうと我慢し続けてきたのですが、ここ最近の仕事や対人に関する過度なストレスが重なってしまいまして、非常に不安な気持ち、体調不良が続いてしまいました。

先週、その我慢していた気持ちがはじけちゃいまして、妻と相談の結果、一緒に精神神経科がある病院にいったところ、自律神経失調症との診断でした。いまの自分の心理状況より、いったん一カ月、仕事は休職という判断となりました。一度きりの人生、まあ、こういうこともあるもんですね・・・。

まずは精神安定剤?、リーゼ錠5mgを一週間のみながら、様子見です。

せっかくいただいた一か月の休養。いろいろと自分を見つめてみたいと思います。みなさんも気を付けてくださいね。いま思うと、一人でずっと抱え込んでいろいろと悩むのはよくないなーと反省しています。

追伸:今回、年休ではなくて休職という扱いで会社を休んでいます。さて、給与はどうなるのか???そのあたりもどうなるかわかったら、記載しようと思います。

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コメント

    • Kentaro
    • 2011年 11月 07日

    千葉ひでさん、
    なかなかコメント難しいですが、
    Take it easy! しかないです。
    とりあえず飲みにいきましょ。

    • 千葉ひで
    • 2011年 11月 07日

    kentaroさんへ
    コメントありがとうございます。コメントしずらいですよね…。こういう悩みを抱えている人が自分の知人にいたら、ちょっとここに書いてみよう1メールしてみようで、すこしでもストレス発散できればと思いまして。携帯メールの通り、よろしくお願いします。

    • 洋子
    • 2011年 11月 07日

    お疲れさまでした。
    これまで止まらず仕事してきたと思うのでわ、1ヶ月なんてあっという間ですが、のんびり過ごすのが一番です。

    こんなこと言うのも何ですが、私は祭り明けの19日に大パニック発症でした。
    まだ薬が減りませんが、何とかなってますので。

    • 千葉ひで
    • 2011年 11月 08日

    洋子さんへ
    書き込みありがとうございます。パニック障害?大丈夫ですか?
    お互い、いい方向に向かいましょう!自分は、薬を飲んだのですが、ちょっと不安な気持ちがまた強くでていて、ドキドキ感と下痢がひどく、なかなか寝付けない感じです。

    • hide-c
    • 2011年 11月 08日

    なかなか大変な年代ですのでストレスがたまりますよね。
    まあ気楽にいきましょうや。
    発散発散\(^o^)/

    • ドリビー
    • 2011年 11月 08日

    いま会社です。
    ひと段落付き、日課のようにしているひでさんのHPをみたところです。
    ビックリしました~。
    昨晩ドリが書き込みさせていただいてた時に気が付かなくて本当にごめんなさい。

    いろいろある年代だから、ちょっと疲れが溜まっちゃったかな~。
    せっかくの機会だから1ヶ月ゆっくり過ごされては。
    長い人生だから、こんなこともありますよ。

    そのうちにまた『大洗で大笑い』←(けっこう気に入ってます!)の写真でも
    アップしてください \(^o^)/

    • コンイチ
    • 2011年 11月 08日

    最近見ないな~と思ったらそういうことでしたか。
    私も自律神経が乱れて通院中です。
    早く治そうとか思わないで、まずはゆっくり休みましょう。

    • hide-c
    • 2011年 11月 08日

    ウォーキングはお勧めですよ\(^o^)/
    シェイプアップにもなりますし、近所の図書館で一度ウォーキングの本を借りられてはいかがでしょうか。
    僕は体幹ウォーキングの本でシェイプアップしました。

    • 洋子
    • 2011年 11月 08日

    パニック障害では無いですが、行き場のない怒りとか思いとかをぶちまけてたら、大変疲れました。

    ウォーキングとかいいみたいですね。
    毎日決まった時間に朝夕するのが、復帰のためにもいいみたいですよ!

    • コンイチ
    • 2011年 11月 08日

    ウォーキング始めてみます。
    あと私の場合、プレーニングしてると落ち着きます。笑
    これは毎日出来ないのでやっぱりウォーキングがいいですね。

    • 総ちゃん
    • 2011年 11月 08日

    お仕事大変だったんですね。ウィンドサーファーがかっ飛んでる時はそんな雰囲気微塵も感じさせませんからね、全然わかりませんでした。
    とりあえずはゆっくり休んでください。
    でも、もしかして吹けば乗れる状態! どこどこの誰誰もそういう人はいますけど、乗っちゃってくださいね~ 
    あと時にはぶちまける事は大切だと思いますんで! 
    いつもはぶちまけ側なんですが、たま~に聞き役に回らないと家は大変な事になります(^^; 

    • 千葉ひで
    • 2011年 11月 08日

    本日午前中に会社へ診断書を持参してきました。
     
    ドリビーさんへ
    コメント、ありがとうございます。コンディションが整えば、大洗で大笑いしちゃおうと思います♪
     
    コンイチさんへ
    コメントありがとうございます!コンイチさんこそ、体調は大丈夫ですか?ウォーキング、hide-cさんいわく、すごくいいみたいですよ。自分もウォーキング始めようかな?と考えています。また、海にも行きますんで、笑顔の共奏、よろしくお願いします。
     
    洋子さんへ
    コメントありがとうございます。今月?、オフ会を開催しますか!
     
    総ちゃんへ
    コメントありがとうございます。また、お久しぶりです。吹けば乗れちゃう状態!ですよ。とにかく不安と感じている仕事のことを忘れちゃったほうがいいみたいです。ご一緒に笑顔の共奏したいですね♪
     
    hide-cさんへ
    2年ぶりにお祭りであって、ほんまに非常にスリムになって、体調もすごく健康♪っていう感じに見えましたよ。こういう機会に健康面も改善ですね。ウォーキング、やってみたいと思います。

    • みんぽろ旦那
    • 2011年 11月 08日

    いろいろと大変だったんですね!
    1ヶ月の休養もあっという間かもしれませんが、
    ゆっくり休んで精神・体調ともに良くなるといいですね。
    やはり悩み事や不安な事を1人で抱え込むのは辛いですよね~!
    自分なんて、ちょっとした事ですぐ凹むくらい精神面が弱く(汗)
    ネガティブな方なんですが、おバカなので忘れる方も早いみたいです(^^;;
    そして風の吹く日にはウインドやってストレス発散しちゃいましょう!
    また海でお会いできる日を楽しみにしていますね(^o^)

    • 千葉ひで
    • 2011年 11月 09日

    みんぽろ旦那さんへ
    コメントありがとうございます。長女が中3なんですが約1年ほど、不登校になってまして・・・(だいぶ落ち着き、今のところ3部制の高校(東京でいうチャレンジスクール)に行く予定で頑張っています)。
    まあそういうこともあったり、いろいろと仕事や人であったものでして・・・。相当、家族や仕事仲間、海仲間やウインドに助けられています。まずは、ウインドで発散しまくりたいところですが、吹かないですねー(悲)ご一緒に、また笑顔の共奏をよろしくお願いします。

    • たんたん
    • 2011年 11月 09日

    ここらで休憩しようとカラダが言ってるのだと思います。
    ちょっくら休みましょうね(^^

    • Holly
    • 2011年 11月 09日

    Let it be
    自然の流れに身を任せて、風の吹くまま、気の向くまま。
    って肝心な風が・・・。
    p.s. 飲み会さそってくださいね。

    • 千葉ひで
    • 2011年 11月 10日

    たんたんさんへ
    コメント、ありがとうございます!高校卒業して、初めての長期なひと息って感じです。はや25年、はやいなーというのが実感です。自分を見つめなおすいい機会と考えてます。
     
    Hollyさんへ
    コメント、ありがとうございます!また、。ご無沙汰しております。風の吹くまま、気の向くまま。まずは風に乗りたいのですが…。なかなか吹かないもんですね。ぜひともご一緒に飲ませてください!また、ご連絡します。

    • billfoot84
    • 2011年 11月 10日

    休養の後は、「平日北東大笑い」で待ってますね!平日ですよ。
    診断書の医者の字がヘタすぎません(笑)?

    • kino
    • 2011年 11月 10日

    携帯のメルアド張りつけたので、連絡下されば白浜の場所などを教えますよ。
    今度水曜でも都合があえば一緒に行きましょう。

    • 千葉ひで
    • 2011年 11月 10日

    billfoot84さんへ
    コメント、ありがとうございます!ひとまず病院の通院美ではなく、11月下旬までの平日で北東が吹きそうな日は、大洗へ大笑いしに伺うつもりです。ご一緒できたら、笑顔の共奏よろしくお願いします。
     
    kinoさんへ
    コメント&メール、ありがとうございます!都合があったとは、ぜひともご一緒よろしくお願いします!

    • 太鼓マサ@17号
    • 2011年 11月 11日

    お疲れ様です。
    やっぱり皆、色々有りますね。
    私も、ずっと胃が悪くて病院通ってます。
    その流れで、心療内科も行きましたよ。
    ひでさんも、責任が公私にわたって責任増してお疲れなんですねぇ~
    タフな様に見えるんですけど・・・
    私も、悩み無さそうね?と言われ、いやいや病院通ってるのに・・・
    なんて事も有りますが、まぁ色々ですね。

    幸い、年に一度は発散出来る事が有るので、本当に助かってます。
    周りは祭り熱が低い人等が多いので(今治では)
    祭りに夢中の私を見て、そんなに好きな事があって羨ましいと言われますが
    これは本当にいい事で、見て楽しい参加して楽しいのはもちろんですが、心身のリフレッシュになってます。
    現実に戻ると、祭りに休む事を、万人が良しとはしてなくて、有給を使ってない代休ですが、それでも遊びで休んで・・・と空気を感じる事も有ります。
    休む事がストレスになる事も有ります。
    ま、そんなこんなの日々ですよ。

    子供が出来て喜ばしい反面、先行き不透明な中、不安が増した部分も有りますが、なる様にしかなりませんからね。
    寝顔・笑顔に癒されつつ、明日の活力が湧いてますよ。
    女・子供が食うに困らん程度に、頑張ります!!

    楽な道は無いので、息抜きで心身休めてのんびり行きましょ!!
    幸い、ひでさんもリフレッシュ出来る事有りますから良かったですね。
    これが、無趣味で何しよう?って人なら、本当に困ると思いますよ。

    • 千葉ひで
    • 2011年 11月 12日

    太鼓マサさんへ
    コメント、ありがとうございます!
    おっしゃる通りですね。
    いい意味で心身ともにリフレッシュし、人生折り返しのスタートになるかな?頑張りたいと思います!

    • 千葉ひで
    • 2011年 11月 17日

    薬の副作用もあってか、ちょっと仮眠という時間が多く、そんな感じで日中に寝てしまうためなのか、夜にいろいろと考えてしまう時間ができて動悸があり、かつ逆流性胃腸炎の影響もあってか、気持ち悪いという体調が続いています。
    目標通り、歩けてないなー。まずは、生活リズム、体調から改善せねば。

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