開始前から普段は１箱、お酒を飲んだり仕事が忙しいと2-3箱吸ってる状況が約20年以上も続いていたため重度なニコチン依存症の状況であったため、きっと今回のチャレンジもダメだろうな・・・、なんて思っていた禁煙。2011/1/7に開始し、あれよあれよとはや二ヶ月たちました。禁断症状と戦いながらですが、なんだかかんだで続いています。その禁煙状況についての日記です。
禁煙方法
禁煙方法は、前回の記事で書いた通り、禁煙外来による「チャンピックス」でチャレンジしています。
禁断症状の状況
特に私用で過度なストレスな状態が続いており、前回の記事と同じく、「もう○○日続けられている。たかが一本、されど一本」と頭で禁煙はすべきであるとマインドコントロールして、なんとか喫煙を抑え込んでいる感じです。しかしながらストレスを感じまくっているこの状況では、もうすっちゃってもいいんじゃない！？なんて思ってしまう日々が続いてしまっています。その喫煙したい状況をまぎらわすため、BLACK★BLACKという刺激の強いガムや、禁煙パイポでしのいでいる感じです。本当に、外来の先生が言っているように、三ヶ月たったら、だいぶとタバコすわなくても気にならなくなるんだろうか？と疑問に感じてしまう、今日この頃です。
禁煙のメリット／デメリットの状況
前回の記事で書いていたメリットの通り、非常に食事が美味しくなり、食事の量が増えたせいで、禁煙前の体重と比べ、すでに5kg増量という状態になっています。今週から妻にも協力してもらい、可能な限り夕食では油っ濃いものや炭水化物の量を減らし、野菜中心となるようにしてもらっています。半年くらいかけて、90kg切るくらいまで減量するのが、ここ最近の目標です。
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こんばんは、ごぶさたしております。
春１番、２番、３番と乗りそこね、今年に入ってノーウインドです。
吹いた様な日はブログチェックさせていただき、楽しんでいます。
禁煙のことですが、僕も１０年前に禁煙して成功しました。
１６年間（法的に計算合わないけど・・・笑）１～２箱吸い続けた
タバコをやめる時は大変でした。半年で１０キロ太るは（お酒と食べ過ぎ）
「吸っちゃった夢」何度も見るは、で・・・
夢は何年か、周期的に見ました。
どのくらい経ってからだろう・・・
飲食店で隣の席からのタバコの煙が嫌だな～と思いだして
タバコ吸いたいという気持ちがなくなりました。
とりあえず禁煙頑張って下さい！応援してます。
では、また海で・・・
（次、海で合った時吸ってたりして・・・（笑）それは、それで、あり）
美食パパさんへ
お久しぶりです。春一番の風の時は、検見川まで風が届いていたので、乗ったのかな？と思っていたんですが、乗ってなかったんですね。来週の月曜日は南風が吹きそうですね。自分は仕事です。
禁煙、タバコは百害あって一理なしって気持ちで、続けられればとおもっています。あらためて、おっしゃっているような禁煙の禁断症状が少ないチャンピックスという薬、すごい効果です。