土日祝日のお休みの日に海に行かない日は、天気が雨でなければ積極的にウォーキングしよう！と決めました。それを実行するにあたり、ランニングをより楽しくするためのiPhoneアプリを探していたところ、無料ソフトでジョグロガー（JogLogger）というツールを見つけたので、これを利用してみることとしました。日本語表記で非常にわかりやすく、操作はいたってシンプル。初期設定で体重を入力しておけば、あとは運動種別が３種類から選択（ジョギング、徒歩、自転車）すれば設定完了です。その運動選択したものもちゃんとデフォルト設定されます。
さて、ウォーキング開始です。開始時に、左の画面の「計測開始」ボタンを押すと計測が開始され、をーキングしたあと、計測終了時に「計測終了」ボタンを押すと記録されて終了となります（現時点では一時停止のような機能はありません。あると途中にコンビニとか立ち寄った時に停止できるので、より便利かな？）。履歴が日別計測別に蓄積されていきます。その各履歴では右の画面のような形で、その日のウォーキングコース、距離、消費カロリー、平均時速、脂肪消費量、区間タイムなどが表示されます。実際にウォーキングした経路の地図ともリンクされており、どのよようなコースを通ったかもわかりますし、デフォルトで設定されている1kmごとのウォーキングタイムや区間なども表示されます。便利ですねー。非常に開発者のコメントの通り、ウォーキング等をより楽しくするツールと感じました。
ウォーキング、トレーニングジム、さらに今のところ10日間ほど継続しているWiiのシェイプアップボクシング２による1時間ほどのカロリー消費をしながら、いい汗を日々かきながら、目指せ目標の85kgです。さあ、今日もこれからWiiのシェイプアップボクシング2ダイエット、頑張るぞー！
App Store – JogLogger（App廃止）
そうそう、今日は長女とともにはじめてウォーキングしてみたのですが、7kmほどの距離、ちょこっと文句の言葉もありましたが、平気でついてきてました。若いなー。さらに、明日も行くんだったら、一緒にいくかも？らしい。いろいろとあって、昨年のこの時期くらいから不登校が続いている中3の長女。なかなか思春期、女の子、父親・・・で会話しにくい関係になってきていましたが、こういうことに対して前向きな発言だったので、ちょっと嬉しい言葉でした(#^.^#)。自分もいまの体調や精神状態であれば、自律神経失調症で休職中ですが、予定している休職が解除となる日で大丈夫だと思っています。あと残り10日です。休職明けの土日を含め、一緒にいける日は、長女とウォーキングを一緒に続けながら、長女といろいろとこれをきっかけにコミュニケーションしながら、向き合ってみようかなと考えています。
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前向き 良い言葉ですよね。 好きです。
会話 大事ですよね(⌒▽⌒)
もうあと１０日ですか。早いですね～。
長い夏休みをもらったと思えば良いのですよ。
お嬢さんとの会話、ウォーキング、ウィンド・・・
ひでさんのペースでお楽しみください ＼(^-^)／
hide-cさんへ
こんばんは。前向き、いい言葉ですね♪自分も大好きです。
徐々に会話を増やしていってます。
ドリビーさんへ
こんばんは。非常にはやいものです。なんか、あと10日でと思うと、また動悸が激しくなったりします。まあ、しょうがないですね。おっしゃる通り、長い夏休みをもらったと思ってみます。今週は、木、金、土と、いまの予報だと、３連チャンで大笑いしちゃえる予報です。めっちゃ楽しみです